SPODENKI DO JOGI
7 rożnych wzorów! Komfortowe, przewiewne, 100% naturalne tkaniny
DUCHOWOŚĆ INDII W KAMIENIACH
Bransoletki, male, naszyjniki
ANAPANASATI
MEDYTACJA ŚWIADOMOŚCI ODDECHU

Yogowe zapiski, ciekawostki i doświadczenia yoginów z całego świata

Zapraszamy do wspólnej lektury

WYJĄTKOWE MIEJSCA DO PRAKTYKI JOGI

Jest w Łodzi takie miejsce, gdzie zegar zwalnia, gdzie oddech jednoczy się z ruchem ciała, jest czas na uśmiechy i spokojne wypicie zielonej herbaty. Nikt nie pogania i nikt się nigdzie nie spieszy. Można usiąść po praktyce jogi na miękkiej poduszce i rozmawiać, rozmawiać, rozmawiać...
czytaj więcej

Zbuduj swoje własne szczęście

Czasami gonimy za czymś, co wydaje się nam spełnieniem marzeń. Tymczasem nie doceniamy siły drobnych gestów. Wystarczy serdeczny uśmiech, rozmowa z sąsiadem, pomoc staruszce w niesieniu zakupów, by nasze życie nagle nabrało wyjątkowych barw
czytaj więcej

PUNKT 2 – DOCEŃ SWOJE MOCNE STRONY wg Yale University

Być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale posiadasz umiejętności lub wiedzę, o której marzą inni ludzie. Zastanów się nad swoimi „mocnymi stronami” i każdego dnia przez następny tydzień staraj się wykorzystać swoje „mocne strony” w nowy sposób. Na przykład, jeśli ciekawość jest jedną z Twoich mocnych stron, obejrzyj film dokumentalny z nieznanej Ci do tej pory dziedziny. Jeśli dobroć jest Twoją siłą, wyświadcz komuś anonimową przysługę. I tak dalej. Staraj się wykorzystywać swoje mocne strony przynajmniej raz dziennie przez cały tydzień.
czytaj więcej

Ardha Mastsyendarasana :: Słowniczek Asan

Nazwa asany pochodzi z sanskrytu. Ardha to pół/połowa. Matsyendra to imię mędrca w mitologii hinduskiej - Władcy Ryb. Asana oznacza postawę. Wchodząc w skręt w tej asanie zaczynasz od używania ramion jako dźwigni, następnie uczysz się obracać za pomocą mięśni brzucha. Możesz nawet poczuć, że obracasz swoje narządy wewnętrzne. Idąc głębiej, budujesz świadomość oddechu tworzącego przestrzeń w Twoim kręgosłupie i energii przepływającej przez Twoje ciało. Ta świadomość może prowadzić do stanu głębokiej akceptacji i spokoju, podczas których znikają zewnętrzne rozproszenia i wyzwania.
czytaj więcej

8 ZASAD SZCZĘŚLIWEGO ŻYCIA wg Yale University

PUNKT 1 - DELEKTUJ SIĘ ŻYCIEM. Podaruj sobie 30 minut dziennie na delektowanie się rzeczami, które bardzo lubisz. Może to być spacer po urokliwych zakątkach Twojego miasta, czytanie książki pod drzewem w parku, narysowanie zachodu słońca, śpiewanie ulubionych piosenek, położenie się na trawie i patrzenie w chmury...
czytaj więcej

ODKRYJ URBAN YOGA

Nie ma zbiegów okoliczności...

 

Gwiazdy ustawiły się dokładnie tak, jak powinny, pozwoliło nam to rozpocząć projekt Urban Yoga, Art & Friends. Dzięki wielu wizjom i kreatywnym pomysłom, które były tylko zabawnymi marzeniami, nasz projekt stał się rzeczywistością.

 

Urban Yoga, Art & Friends została stworzona i wykonana ręcznie z miłością przez grono wspaniałych, prawdziwych przyjaciół i ich rodziny. Przestrzeń była pustą paletą, która została wypełniona unikatowymi zdjęciami, grafikami i pisanymi z pasją artykułami, przybrała własną osobowość i zmieniła się w ostoję w cyberprzestrzeni.

 

Zapraszamy do nas, do siebie...

czytaj więcej

nauczyciele jogi

Poznaj nas i naszych przyjaciół

Kasia Barcicka

nauczycielka jogi Iyengara & trener personalny
Poprzez pracę z ciałem i oddechem joga prowadzi nas w coraz to bardziej fascynujące zakamarki naszego umysłu i duszy.

Tomasz Kucharski

nauczyciel yogi & pranayamy
Jestem certyfikowanym nauczycielem Yogi Iyengara® i członkiem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce w stopniu Intermediate Junior II.

Dr Malathi Praveen

nauczyciel nauczycieli yogi, Indie
Jestem nauczycielem przyszłych nauczycieli yogi, w ramach Yoga Alliance. To dar, który pozwala mi dzielić się zdobytą wiedzą i szerzyć yogę na całym świecie.

Zosia Netter

nauczyciel yogi & mama dwóch chłopców
Joga pozwala mierzyć się w spokoju z trudnymi i stresującymi momentami w życiu, a za regularną praktykę odwdzięcza się zdrowiem, harmonią ciała i spokojem ducha.
Strona wykorzystuje cookies. Pozostając na niej wyrażasz zgodę na ich używanie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.X