BLOG YOGOWY

Ostatnio dużym zaskoczeniem było dla nas, gdy podczas oglądania trzeciej części Matrixa, okazało się że ostatnim utworem jest mantra Om Asato Maa Sadgamaya.

Letnia edycja magazynu Yoga & Ayurveda jest już w kioskach, a w nim nasz artykuł o samodzielnym budowaniu sekwencji asan podczas wyjazdów wakacyjnych. Artykuł pomoże Ci praktykować jogę, gdzie tylko Cię nogi poniosą.

Zapraszamy na dostępny dla wszystkich koncert! Nasz wspaniały wirtuoz Paweł Klonowski przygotował dla joginów odwiedzających Urban Yogę, wyjątkowy Koncert Relaksacyjny: Misy i Gongi - Relaxing Sound Bath: Singing Bowls and Gongs. Pomimo pogody za oknem przymknij oczy i wsłuchaj się w kojące umysł, ciało i ducha dźwięki. Koncert dostępny jest ZA DARMO na platformie Youtube. Wystarczy kliknąć w link, by przenieść się do krainy łagodności.

Oddech jest jednym z najczęściej używanych narzędzi w praktykach medytacyjnych - i nie bez powodu. Jest zawsze przy Tobie, ale nie jest stały, zmienia się, przyspiesza lub zwalnia. Podąża za rytmem życia.

Joga Nidra czyli joga snu, to głęboka forma relaksacji. Rozluźniamy ciało, uwalniamy umysł od stresu i udajemy się w podróż do samego siebie. W skrócie można powiedzieć że Joga Nidra to praktyka głęboko relaksacyjna, ale nie tylko, bo Joga Nidra jest techniką Pratyahary* - która należy do zestawu technik medytacji.

Wśród filmów na Netflixie wyświetlany jest dokument na temat twórcy i założyciela Bikram Yogi - Bikrama Choudhury. Film przedstawia zarówno ten styl yogi, jak i odsłania kulisty biznesu, jaki powstał wraz ze wzrastającą popularnością Bikram Yogi w USA. Dlaczego Bikram Yoga zyskuje na popularności globalnie? Postanowiłam sprawdzić, jak zajęcia wyglądają w rzeczywistości i korzystając z mojego pobytu w Izraelu, odnalazłam w Tel Avivie studio Bikram Yoga Israel z 11-letnią historią działalności.

Suria Namaskar w Hatha Yoga jest jedną z podstawowych i najważniejszych sekwencji, wykorzystywanych w na początku praktyki do rozgrzania ciała przed kolejnymi asanami. W według wierzeń Buddyzmu Bóg Słońca (Sun God = Surya) przedstawiany jest z żonami lub łuczniczkami po bokach. Siedzi w powozie zaprzęgniętym w siedem rumaków, symbolizujących 7 dni tygodnia. Każde 12 kół w powozie reprezentuje dwanaście miesięcy w roku. Według hinduskich mitów Bóg Surya nauczał Boga Hanumana (Bóg Małpa).

Jak głosi historia, System Ashtanga Yogi został zrekonstruowany na podstawie tajemniczych manuskryptów Yoga Korunta, opracowanych 5000 lat temu na liściach palmowych. Materiały zostały odkryte w latach 1930 przez Tirumalai Krishnamacharya w the National Archives w Indiach.

Decydując się na podążanie drogą yogi, godzisz się również na przestrzeganie zasad yogicznego stylu życia, który daje balans w codzienności życia. Jak więc wygląda yogiczny styl życia?

W yodze wszystko kręci się wokół maty. Jest to pierwsza rzecz, której potrzebujesz, żeby rozpocząć praktykę. Można ją oczywiście pożyczyć w szkole yogi, jednak raczej każdy z nas woli mieć swoją własną – chociażby ze względów higienicznych. No to jaką wybrać?