8 ZASAD SZCZĘŚLIWEGO ŻYCIA wg Yale University - PUNKT 1 - DELEKTUJ SIĘ ŻYCIEM

PUNKT 1 - DELEKTUJ SIĘ ŻYCIEM
Podaruj sobie 30 minut dziennie na delektowanie się rzeczami, które bardzo lubisz. Może to być spacer po urokliwych zakątkach Twojego miasta, czytanie książki pod drzewem w parku, narysowanie zachodu słońca, śpiewanie ulubionych piosenek, położenie się na trawie i patrzenie w chmury...

Celebruj świadomie ten czas, z pełnym przekonaniem, że wykorzystujesz go w pełni dla siebie
Spróbuj znaleźć 30 minut każdego dnia, przez następne 7 dni.

 

Według Laurie Santos z Yale University, DELEKTOWANIE SIĘ ŻYCIEM, jest jednym z ośmiu elementów, które sprawiają że jesteśmy szczęśliwsi.

 

Podejmij próbę i podaruj sobie świadomie 30 minut dziennie.

W obliczu całego życia, to naprawdę niewiele

 

A może przekonasz się po 7 dniach, że Twoje życie stało się radośniejsze? Warto zaryzykować taką zmianę!

 

--

 

Tekst napisała dla Ciebie:

 

 

Yaga - Agnieszka Nowicka
Yoginka, nauczyciel yogi i Bramin w jednym.

 

Uwielbiam słońce na twarzy i stanie na głowie w nieoczywistych miejscach.
Zbieram książki na temat yogi z całego świata, czytam i dzielę się wiedzą, gdzie tylko się da. Wymyśliłam Urban Yogę dla osób takich jak Ty i ja, żeby wnieść trochę światła i spokoju do zwariowanej codzienności.

Bądź tu i teraz. Warto.