Ashtanga Yoga - Historia powstania

Jak głosi historia, System Ashtanga Yogi został zrekonstruowany na podstawie tajemniczych manuskryptów Yoga Korunta, opracowanych 5000 lat temu na liściach palmowych.

Materiały zostały odkryte w latach 1930 przez Tirumalai Krishnamacharya w the National Archives, w Kalkucie w Indiach.

 

Yogin Krishnamacharya przetłumaczył teksty i później opowiedział o nich swoim uczniom, takim jak K. Pattabhi Jois i B. K. S. Iyengar.
Jois wykorzystał tę wiedzę jako podstawę swojego systemu Ashtanga Vinyasa Yoga.

 

Ashtanga Yoga uczona przez Pattabhi Jois'a jest formą Hatha Yogi, która jest skoncentrowana na asanach i na kontroli oddechu.

 

Zapoznajcie się z sekwencjami Powitań Słońca A, B i wariacji C, zaprezentowanych przez Koya Webb.

 

Koya Webb:
"Jak zaczniesz dzień? Ja lubię zaczynać dzień od powitania słońca. Słońce reprezentuje duchowe serce świata, a patrzenie na nie energetyzuje moją duszę. Moje powitanie słońca reprezentują moją wdzięczność za słońce, mój oddech i moje ciało płynące w jedności z każdym nowym dniem. Fizyczne powitania słońca wydłużają, wzmacniają i energetyzują całe ciało od stóp do głów. Ta poruszająca medytacja ma moc zmniejszania stresu, zwiększania przepływu krwi i pomagania w uzdrawianiu psychicznym, duchowym i fizycznym. "

 

 

 

 --

Materiał przygotowała dla Ciebie:

 

 

 

 

 

Yaga - Agnieszka Nowicka
Yoginka, nauczyciel yogi i Bramin w jednym.

 

Uwielbiam słońce na twarzy i stanie na głowie w nieoczywistych miejscach.
Zbieram książki na temat yogi z całego świata, czytam i dzielę się wiedzą, gdzie tylko się da.

Wymyśliłam Urban Yogę dla osób takich jak Ty i ja, żeby wnieść trochę światła i spokoju do zwariowanej codzienności.

 

Bądź tu i teraz. Warto.