LIDO Movement Studio

Lido Movement StudioLido to nie jedynie szkoła jogi, ale studio ruchu, w którym staramy się otwierać ludzi na różne jego formy, gdyż uważamy, że to w gruncie rzeczy najbardziej rozwija nasz ruchowy potencjał. Dużo u nas różnorodnej praktyki jogi, movementu, pilatesu, kalisteniki, treningów wzmacniających oraz zwiększających zakresy ruchu.

 

Wszystkie zajęcia różnią się od siebie pod względem kontentu, ćwiczeń, celu czy stopnia intensywności, ale mają jeden bardzo ważny wspólny mianownik – świadomość. Lido to pracownia świadomego ruchu, w której uczymy jak kontrolować swoje ciało, staramy się je poczuć tak, żebyśmy  czuli się w nim swobodnie, naturalnie i dobrze i przede wszystkim byli w nim tu i teraz. 

 

Jesteśmy kreatywną przestrzenią, dlatego nie brakuje u nas również weekendowych warsztatów i tutaj tak naprawdę nie ograniczamy się niczym. Idea jest taka, że zapraszamy do nas ciekawe osoby, które mogą coś inspirującego przekazać innym, czegoś nauczyć lub w czymś doradzić. Często są to warsztaty ruchowe, ale także koncerty, muzykoterapia, prelekcje, ruszyłyśmy także z nowym projektem cyklicznych spotkań w kręgu połączonych z warsztatami dla kobiet.

 

W obecnej sytuacji prowadzimy także zajęcia transmitowane na żywo, tak by każdy mógł  w swoim domowym zaciszu z nami praktykować.   

 

Zapoznaj się z naszymi zajęciami online:

Nasze zajęcia transmitowane są na żywo, ale jeżeli nie pasuje Wam dana godzina, to żaden problem, bo macie możliwość odtworzyć je przez kolejne 24h.

 

Kochani, ze względu na postępującą kwarantannę przenosimy nasze zajęcia do Studia Online. 
Sytuacja jest dla wszystkich nowa, jednak nie zmienia się to, że bardzo chcemy pozostać z Wami w stałym kontakcie i
nie wyobrażamy sobie zostawić Was bez opieki, dlatego właśnie - zapraszamy Was na Live Streaming Waszych ulubionych treningów. 

 

Zrobimy wszystko, co w naszej mocy, żeby atmosfera Lido zagościła w Waszych domach. Przygotowaliśmy grafik pełen wartościowej i kompleksowej praktyki w trosce o Wasz ruchowy rozwój, o Wasze ciała, głowy, dobre samopoczucie i wewnętrzne szczęście. 

 

 

Jak to działa?

Treningi będą transmitowane na żywo na naszym kanale na stronie YouTube zgodnie z podanym przez nas grafikiem. Każdy, kto wykupi dostęp, na ok. pół godziny przed rozpoczęciem zajęć, otrzyma na maila link do spotkania z nami, czyli do transmisji. Jeżeli nie możecie wziąć udziału w zajęciach o wyznaczonej godzinie, każdy trening dostępny będzie dla Was przez 24h ♥

 

Jak się przygotować?

Jedyne czego potrzebujecie, to dobrze ustawiony laptop, mata i butelka wody. Ustawcie wszystko tak, żebyście dobrze nas widzieli i żeby komfortowo Wam się ćwiczyło. Upewnijcie się, że macie włączony dźwięk, zmieńcie również jakość obrazu na najwyższą (1080p HD), żebyśmy byli wystarczająco wyraźni. Nie korzystajcie z odtwarzania streamu na urządzeniach mobilnych, ponieważ tu dźwięk może być zniekształcony.

 

Zapisy na konkretne zajęcia prosimy kierować na nasz adres mailowy odpowiednio wcześniej wraz załączeniem potwierdzenia przelewu.
Na zajęcia poranne do dnia poprzedzającego do godziny 20:00, na zajęcia wieczorne najpóźniej tego samego dnia do godziny 16:00

lido.movement@gmail.com 

 

Koszt

  • Dostęp do jednorazowych zajęć: 18 zł
  • Pakiet 3 zajęć w tygodniu: 49 zł
  • Nieograniczony dostęp przez 7 dni: 70 zł - cały tydzień - pakiet 18 zajęć 
  • Nieograniczony dostęp przez 14 dni: 120 zł

 

Poprosimy osoby z wykupionym pakietem, aby również zapisywały się na zajęcia, w których będą brały udział.

 

Płatności

Gwarancją uzyskania dostępu do zajęć jest dokonanie płatności przelewem na nasze konto. W tytule przelewu poprosimy o podanie nazwiska.

 

Numer konta:
08 1140 2004 0000 3602 7928 2325

 

 

YOGA

 

Vinyasa flow, czyli płynne łączenie asan przy muzyce, kiedy jedna wypływa z drugiej układając się w niemalże jogowy taniec.

 

Harmonijna praca ciała z oddechem, bez pośpiechu, ale też na tyle dynamicznie, by umysł nie zaznał rutyny i nudy.

 

To forma medytacji w ruchu, ale i przestrzeń by pracować z ciałem na wszelkich płaszczyznach. Vinyasa Flow pozwala zbudować wewnętrzną i zewnętrzną równowagę, siłę fizyczną, elastyczność i wytrzymałość oraz uwolnić się od negatywnych emocji.

 

 

 

PILATEST

 

Pilates Mocne Ciało - intensywniejsza wersja Pilatesu, praktyka pozwala poprawić sylwetkę, zadbać o kręgosłup i jednocześnie bardzo mocno wzmacnia nasze mięśnie głębokie brzucha, miednicy i grzbietu.

 

Pilates Stretch, czyli wzmacnianie przede wszystkim mięśni głębokich brzucha, kręgosłupa i miednicy w połączeniu ze stretchingiem, czyli ćwiczeniami rozciągająco – relaksującymi ukierunkowanymi na poprawę elastyczności mięśni oraz usunięcie napięć.

Nauczysz się na nich kontroli własnego ciała, prawidłowego oddechu, poprawnej postawy, a także wyciszysz i zrelaksujesz.

 

  

MOVEMENT MOBILITY

 

Movement Mobility, czyli praca nad zwiększaniem siły mięśni w skrajnych zakresach ruchu.

 

Zakres ruchu w stawie plus siła mięśni i gibkość dają nam razem mobilność, czyli dynamiczny i bezpieczny zakres ruchu. Warto do swojego tygodniowego planu treningowego włączyć trening mobilności.

 

Dedykowany jest on każdemu, w szczególności osobom prowadzącym siedzący tryb życia oraz odczuwającym napięcia i ograniczenia w ciele.

 

 

Strona wykorzystuje cookies. Pozostając na niej wyrażasz zgodę na ich używanie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.X