BLOG YOGOWY

Świat yogi to praktyka, przestrzeganie yam i niyam, medytacja, ale też podróże, zdobywanie wiedzy, spotkania z niezwykłymi ludźmi i nauczycielami. To wolność, jaką daje bycie tu i teraz.

PUNKT 3 – ZAUFAJ SWOJEMU CIAŁU - Szczęście wg Yale University

W codziennym zabieganiu, my jako osoba jesteśmy bardziej swoimi myślami niż ciałem. Nasze myśli, duch i cało stają się rozłączne. Ciało zauważamy dopiero, gdy zaczyna nam coś doskwierać, np. boli łokieć, albo brzuch. Wówczas otaczamy ciało większą troską. A przecież mieszkamy w nim na co dzień, więc dlaczego przestajemy je zauważać i tak wielką uwagę kierujemy do myśli, które przecież są nienamacalne i czasami nierzeczywiste?
czytaj więcej

WYJĄTKOWE MIEJSCA DO PRAKTYKI JOGI

Jest w Łodzi takie miejsce, gdzie zegar zwalnia, gdzie oddech jednoczy się z ruchem ciała, jest czas na uśmiechy i spokojne wypicie zielonej herbaty. Nikt nie pogania i nikt się nigdzie nie spieszy. Można usiąść po praktyce jogi na miękkiej poduszce i rozmawiać, rozmawiać, rozmawiać...
czytaj więcej

Zbuduj swoje własne szczęście

Czasami gonimy za czymś, co wydaje się nam spełnieniem marzeń. Tymczasem nie doceniamy siły drobnych gestów. Wystarczy serdeczny uśmiech, rozmowa z sąsiadem, pomoc staruszce w niesieniu zakupów, by nasze życie nagle nabrało wyjątkowych barw
czytaj więcej

PUNKT 2 – DOCEŃ SWOJE MOCNE STRONY wg Yale University

Być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale posiadasz umiejętności lub wiedzę, o której marzą inni ludzie. Zastanów się nad swoimi „mocnymi stronami” i każdego dnia przez następny tydzień staraj się wykorzystać swoje „mocne strony” w nowy sposób. Na przykład, jeśli ciekawość jest jedną z Twoich mocnych stron, obejrzyj film dokumentalny z nieznanej Ci do tej pory dziedziny. Jeśli dobroć jest Twoją siłą, wyświadcz komuś anonimową przysługę. I tak dalej. Staraj się wykorzystywać swoje mocne strony przynajmniej raz dziennie przez cały tydzień.
czytaj więcej

Ardha Mastsyendarasana :: Słowniczek Asan

Nazwa asany pochodzi z sanskrytu. Ardha to pół/połowa. Matsyendra to imię mędrca w mitologii hinduskiej - Władcy Ryb. Asana oznacza postawę. Wchodząc w skręt w tej asanie zaczynasz od używania ramion jako dźwigni, następnie uczysz się obracać za pomocą mięśni brzucha. Możesz nawet poczuć, że obracasz swoje narządy wewnętrzne. Idąc głębiej, budujesz świadomość oddechu tworzącego przestrzeń w Twoim kręgosłupie i energii przepływającej przez Twoje ciało. Ta świadomość może prowadzić do stanu głębokiej akceptacji i spokoju, podczas których znikają zewnętrzne rozproszenia i wyzwania.
czytaj więcej
Strona wykorzystuje cookies. Pozostając na niej wyrażasz zgodę na ich używanie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.X