Kiedy medytujesz, Om najpierw uspokaja umysł, następnie usuwa z niego wszystkie napięcia i stresy dnia codziennego, w końcu prowadzi go w stronę głębokiej ciszy i pokoju, tym samym lecząc duszę. Jako talizman zapewnia wewnętrzną harmonię, spokój umysłu oraz równowagę duchową.
czytaj więcej
Zapraszamy do wyzwania, to tylko 24 h. Spróbuj dziś i jutro NIE marudzić, NIE narzekać, NIE biadolić. Wykonalne? Tylko uśmiech :)
czytaj więcej
Zatrzymaj się.
Zrób wdech i wydech.
Poczuj, jak oddech wyrównuje się.
Tętno spowalnia.
Odpuść. Daj sobie przestrzeń dla bycia sobą.
czytaj więcej
Badania społeczne pokazują, że szczęśliwi ludzie spędzają więcej czasu z innymi i mają bogatszy zestaw powiązań społecznych niż nieszczęśliwi ludzie.
Ale co zrobić, gdy obawa o zdrowie własne i bliskich, ogranicza podtrzymywanie więzi społecznych? Spotykasz się z barierami pozyskiwania nowych znajomości, ale przede wszystkim trudno jest Ci utrzymać kontakt ze starymi znajomymi?
czytaj więcej
W każdy wtorek i czwartek o 12:00. Czy masz wrażenie, że cały czas siedzisz? Siedzisz w biurze lub w domu na zdalnym? Siedzisz w samochodzie lub na kanapie przed telewizorem? Ilość Twoich kroków stopniała do kilkunastu, pomiędzy biurkiem a kuchnią?
czytaj więcej
"Kiedy jesteśmy utwierdzeni w prawdomówności, nasze myśli i słowa manifestują się bez wysiłku" - Sutra II.36
Od narodzin kształtowane jest nasze postrzeganie świata, nasiąkamy jak gąbki poglądami rodziców, nauczycieli, partnerów, prezenterów w mediach... W efekcie czasami gubimy się w tym, co rzeczywiście jest prawdą, a co naszym wdrukowanym poglądem.
Tracimy czujność i nasza wewnętrzna busola zaczyna kręcić się, w poszukiwaniu właściwej drogi i prawdy.
czytaj więcej
Co może poprawić samopoczucie w jesienny dzień? Wystarczy zaparzyć herbatę z cytryną i imbirem! Jeden mały łyczek ciepłej herbaty sprawi, że od razu poczujesz się lepiej. W codziennym biegu zapominamy o małych przyjemnością, od których zależy nasze poczucie szczęścia. Do takich przyjemności należy świadome picie herbaty. Nie w biegu, nie zimnej, ale takiej pitej w fotelu, w ładnej filiżance, pachnącej świeżo wyciśniętą cytryną.
czytaj więcej
To od Ciebie zależy, jak rozpocznie i skończy się Twój dzień :) Zrób głęboki wdech i wydech, uspokój swoje myśli i bezpiecznie wkrocz w dzisiejszy dzień.
czytaj więcej
W codziennym zabieganiu, my jako osoba jesteśmy bardziej swoimi myślami niż ciałem. Nasze myśli, duch i cało stają się rozłączne. Ciało zauważamy dopiero, gdy zaczyna nam coś doskwierać, np. boli łokieć, albo brzuch. Wówczas otaczamy ciało większą troską. A przecież mieszkamy w nim na co dzień, więc dlaczego przestajemy je zauważać i tak wielką uwagę kierujemy do myśli, które przecież są nienamacalne i czasami nierzeczywiste?
czytaj więcej
Katarzyna Nosowska to kobieta renesansu, przekonałam się o tym jeszcze bardziej po przeczytaniu Jej najnowszej książki "Powrót z Bambuko".
czytaj więcej
