IYENGAR YOGA

Tomasz Kucharski

Jestem certyfikowanym nauczycielem Yogi Iyengara® i członkiem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce w stopniu Intermediate Junior II.
Od 2003 roku prowadzę zajęcia na różnych poziomach oraz grupy dla osób z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, bioder, barków itd.
A praktykę rozpocząłem 3 lata wcześniej. Moim pierwszym nauczycielem był Michał Szczepanik.

Następnie praktykowałem w Wielkiej Brytanii gdzie rozpocząłem nauczanie yogi.
Ukończyłem 3-letni kurs nauczycielski u Konrada Kocota w Krakowie a następnie kolejne u Katarzyny Pilorz.

Wciąż pozostaję uczniem, uczestnicząc w warsztatach u polskich i zagranicznych nauczycieli oraz od kilku lat regularnie jeżdżąc do Instytutu Iyengara w Indiach, w Punie.

Ale nie tylko yogą człowiek żyje. Mam podobne zainteresowania jak większość z Was. Lubię równowagę pomiędzy pędem życia i odpoczynkiem.
Dlatego taką samą radość daje mi dzień spędzony na łące, nad rzeką lub nad morzem jak i wspinaczka, latawce, jazda motocyklem czy poznawanie nowych miejsc, ukrytych z dala od dużych miast.

Zajmuję się również masażem, którego uczyłem się podczas moich pobytów w Indiach. Ayurvedic Yoga Masage jest połączeniem masażu olejowego mającego rozluźnić i rozgrzać ciało oraz technik zaczerpniętych z terapeutycznych zajęć yogi Mistrza Iyengara.

Zapraszam na moje zajęcia yogi online >>

Kasia Barcicka

Certyfikowana nauczycielka jogi Iyengara, trener personalny.

Kiedy 10 lat temu po raz pierwszy stanęłam na macie nie podejrzewałam, że joga zajmie tak ważne miejsce w moim życiu. Początkowo była tylko nową formą wypoczynku i sposobem na ukojenie nerwów po stresującym dniu pracy za biurkiem. Z biegiem lat zrozumiałam, że joga znacznie wykracza poza fizyczność, to holistyczna praktyka, która z maty przeniosła się na wszystkie aspekty mojego życia. Poprzez pracę z ciałem i oddechem joga prowadzi nas w coraz to bardziej fascynujące zakamarki naszego umysłu i duszy. Łącząc wysiłek fizyczny ze spokojem umysłu, stała się dla mnie sposobem na życie i pasją, którą z radością dziele się ze swoimi uczniami.

Po kilku latach zaczęłam prowadzić zajęcia w klubie Atmosfera fitness&wellness w którym jest też siłownia i któregoś dnia dałam się namówić na trening. Miałam wtedy duże problemy z szyją i barkiem, lekarze różnych specjalizacji zgodnie rozkładali ręce i radzili zrezygnować z jogi… Na szczęście nie przyjęłam do wiadomości że „nic więcej nie da się zrobić” i po 2 latach poszukiwań okazało się, że mądrze rozpisany i poprowadzony trening siłowy to doskonałe remedium na wszystkie moje dolegliwości. Wymagało to indywidualnego podejścia które w siłowni jest codziennością.

To doświadczenie skłoniło mnie do odejścia od prowadzenia dużej ilości lekcji grupowych na rzecz zajęć indywidualnych, zarówno siłowych jak i jogi oraz łączenia obu form ruchu. Dla mnie idealnym dopełnieniem obu form jest praca nad własnym rozwojem wewnętrznym poprzez codzienną pranayamę (ćwiczenia oddechowe) oraz medytację. Poza pracą interesuje mnie ekologiczny styl życia, poprawa zdrowia, samopoczucia i urody naturalnymi metodami.

Na co dzień jestem bardzo aktywna: motocykl, nurkowanie i góry pozwalają mi podziwiać i czerpać z niezwykłej różnorodności świata, natomiast doceniam też momenty zatrzymania tu i teraz… kontakt z przyrodą, chodzenie boso, leżenie na trawie, patrzenie w niebo.

Balans jest tym, co daje mi poczucie szczęścia i spełnienia.

Zapraszam na moje zajęcia online>>

Zofia Netter

Swoje pierwsze spotkanie z jogą w 2002 roku pamiętam bardzo wyraźnie: odnalazłam wewnątrz siebie ruch, którego bardzo długo podświadomie szukałam. Od tamtej chwili joga jest dla mnie inspiracją i doskonałym nauczycielem.

Uczę się cierpliwości, wytrwałości a przede wszystkim pokory. Praktyka jogi pomaga mi doświadczać ograniczeń fizycznych, sztywności umysłu, wychodzić poza jego schematy, ale również pozwala mierzyć się w spokoju z trudnymi i stresującymi momentami w życiu.  Za regularną, wytrwałą pracę, joga odwdzięcza się zdrowiem, harmonią ciała i spokojem ducha.

Jestem nauczycielem stopnia Junior Intermediate I w trakcie treningu przygotowującego do egzaminu Junior Intermediate II organizowanego przez Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce. 

Podczas praktyki czerpię również z doświadczeń zdobytych na warsztatach z Agatą Biernat, Jurkiem Jaguckim, Konradem Kocotem, Ritą Keller i Markiem Migałą, Carrie Owerko, Abhijatą Sridhar Iyengar.

Poza matą jestem mamą dwóch chłopców i osobiście to od nich uczę się najwięcej. To oni weryfikują to, czego doświadczyłam podczas praktyki.

Zapraszam na moje zajęcia online>>